video tập lưng tại nhà
Tập đoàn đồ uống lớn nhất Hàn Quốc xây nhà máy 100 triệu USD ở VN
Để tập lưng hiệu quả, bạn cần đến các động tác có thể tác động đến từng nhóm cơ riêng biệt. Các thiết bị tại phòng gym mang đến hiệu quả cao nhất. Tuy nhiên nếu muốn, vẫn có những động tác dùng trọng lượng cơ thể tác động được đến nhóm cơ bạn cần. Bạn có thể thử 7 động tác dưới đây.
10 Bài Tập Lưng Tại Nhà - Cho Lưng Khỏe và Săn Chắc Hơn!
Tập trung tháo gỡ vướng mắc, phát huy hiệu quả dự án nhà ở xã hội. Ngày 18/6, đồng chí Phan Thế Tuấn, Phó Chủ tịch UBND tỉnh Bắc Giang kiểm tra tình hình thực hiện một số dự án nhà ở xã hội (NƠXH) đang thực hiện trên địa bàn huyện Yên Dũng, thị xã Việt Yên ...
Top 5 bài tập lưng xô tại nhà không cần tạ hiệu quả
Dưới đây là 11 bài tập lưng xô tại nhà với tạ đơn bạn có thể tham khảo. Chúng hoàn toàn đơn giản, dễ thực hiện nhưng chắc chắn sẽ đem lại những hiệu quả khiến bạn không khỏi bất ngờ.
14 bài tập lưng không dụng cụ giảm đau cột sống, giãn cơ lưng
Những bài tập cho người người đau lưng bao gồm 2 loại bài tập: giãn cơ lưng và tập tăng cường cải thiện sức mạnh cho cơ lưng và bụng. Các bài tập này sẽ giúp hạn chế tình trạng căng cơ, thư giãn cột sống và giảm đau hiệu quả.